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足のむくみを取るには?おすすめはどれか知って損なし7選!

足のむくみを取るには

 

「今回は足のむくみを取るには?」

このことについて書いていこうと思います。

 

足のむくみはリンパ浮腫でなったりと

むくんでいては

やはり良いメリットを感じることはありません。

 

そこでエステや医療機関に行くというのも

もちろん一番よいのはわかるのですが

財布の中の紙きれが減っていくとなると

少しばかり悲しいことにもなりかねません。

 

それでコスパよく

どうやってむくみを解消するのか

色々と試した結果

結論からいいますと

一番は専用のクリームを

使うのが効果的だと思いました。

 

特に立ちながらが多いとか

長時間同じ姿勢などどいったこと

足がむくむケースが多いのですよね。

 

クリームってどれも一緒?

私も思っていましたがこれが全然違うのです。

 

温感効果&保湿効果を兼ね備えているものは

これ以外にないので「足のむくみ」の

解消に期待できるというわけです。

 

正しいクリームを紹介してくれるなんて

素敵と思いながらも

ほんとによいものだと

思ったので書いていこうと思います。

 

早速書いていきます。

 

足のむくみを取るには??

 

足のむくみを取るには

色々な手段があります。

 

どういった手段があるのか

7選まとめてみたので

ざっとみていきましょう。

 

やはり比べるほうが

あなた自身が何を取り入れたほうがいいのか

わかりやすくなるからです。

 

足のむくみを解消する手段には

色々とありますが

・入浴

・食事

・ストレッチ

・リラクサロン

・着圧ソックス

・漢方薬

・専用クリーム

 

詳しく解説していきます。

 

入浴。

これは

ぬるま湯のお湯に浸かるという手法で

水圧効果による血行の促進を促すというものです。

 

しかしながらこれをやっている

という人のアンケート調査にもよると

足のむくみが取れないということもあり

 

100%良い手法だというのは断定するのは

難しいかなあと思います。

 

より効果を高めたいという場合は

お風呂の中に炭酸ガス系の

入浴剤を入れるのがおススメです。

 

炭酸ガスを入れることにより

温浴効果を高めてくれるので

血行が促進されるので

足のむくみ以外にも効果に期待できるものとなっています。

 

食事

 

むくみによい食事は

色々とネット上であるのですが

まだ信憑性の高い情報としては

成分的にカルシウムです。

 

というのも

むくみは血液の停滞などが生じることも

関連してくるのですが

カルシウムには

血液の巡り筋肉の硬直を改善に期待できるものです。

 

しかし、こちらでも書きましたが

カルシウムは魔法のような食事ではないということです。

知らなきゃ損!?こむら返りにならないための対策は

 

ちなみにカルシウムで

むくみをとるというので食事でお勧めなのは

 

・乾燥ひじき

・木綿豆腐が

 

最も日本人の身体で

カルシウムを摂取することができます。

ストレッチ

基本的には地球の引力によって

足が必ず地につき下に血も溜まりやすくなります。

 

長時間同じ姿勢など

そういった意味でむくみが溜まります。

 

つまりは、これと逆の効果をもたらすことで

むくみ解消にも繋がるというわけです。

 

ストレッチの一番良い方法で簡単な方法は

仰向けになって足をあげてぶらぶらとさせることです。

 

血液を少しでも流す

これが簡単かつ効果に期待できます。

 

 

リラクサロン

 

これも100%改善できるかといわれますと

若干難しいという面もあるのですが^^:

 

マッサージをしてもらうという面でも

やはり日ごろの疲れを癒してくれるのと

足のマッサージをしてもらうということです。

 

ちなみに

足のむくみで個人的によかったと思うのが

「オリーブスパ」というところです。

 

着圧ソックス

 

足のむくみを取るには

着圧ソックスだけだと正直なところ

効果なしです。

 

ただ締め付けているだけだと

逆に血流が悪くなるからです。

 

こういったものだと

まだ期待値はあると思います↓

ブログ⇒プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス

 

 

漢方薬

期待値のある漢方の成分は

ビャクジュツという成分で

摂取して体内から改善しように期待できるものです。

 

成分的にも

漢方薬は効果効能に期待できるのと

むくみや肥満にもよいのがこの一点のみです↓

 

ブログ⇒生漢煎の防風通聖散

 

特にこの成分に含まれている

ビャクジュツというのは

むくみに適しているので

身体から治したいという場合はおすすめできるものです。

 

第二類の医薬品ということで

摂取量だけは注意しましょう

それだけ効果の期待値もあるということです。

 

専用クリーム

モデル 人物 日本人 日本 女性 女 女子 大人 20代 30代 ロングヘア 手 ハンド 笑顔 スマイル 笑う 微笑む えがお 微笑み わらう 綺麗 きれい 可愛い ガッツポーズ ガッツ 応援 頑張る ファイト 気合い 喜ぶ よろこぶ 嬉しい うれしい 歓喜 歓声 興奮 ハッスル ハイテンション  白バック 白背景 mdjf019

それで僕が最も良いと思ったのが

専用のクリームです。

 

これは、

・むくみ

・冷え

・乾燥

3つの効果から

温感効果と保湿効果を兼ね備えているもので

色々とこれ以外のクリームを探しましたが

これと類似するものがない効果です。

 

これだけが温感と保湿をもっています。

 

またISO基準を満たした国内生産なのと

無添加で作られている点から

安全性も非常に高いものとなっています。

 

足のむくみを取るには

効果的だと感じましたし

口コミはこちらに書いております↓

 

ルピエライン 口コミ

 

参考になれば幸いです。

 

 

 

 

 

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マコト
実際の経験から、恋愛や彼女の作り方、美容やファッションや性の悩みなどの情報を書いていきます。コンセプトは自信があればきっとうまくいきます。自信に繋がれば嬉しいです。 詳しいプロフィールは コチラ→https://kidsdreamhope.com/purohu/

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