こむら返りカテ

足がつる予防ベストは?食事か専用クリーム?口コミ!

足がつる予防ベストは

 

「足がつるのは病気?」

特にふくらはぎがしょっちゅうつる…

私もこういった症状で悩み

夜中一人で発狂したことがあります。

 

病気なの?と疑ったことがありますが

 

その場合、下肢静脈瘤と言われる

病気の可能性も考えられますが

この症状と足がつると似ているようで

私の場合はちょっと違うんじゃないかなあと思いました。

 

この症状の場合、

足が膨れてコブ状になるというものですが

この症状だと酷い場合は腫瘍ができたりします。

 

しかしながら全てが

この病気というわけでもありませんが

もし気になる場合は

病院に行くことほうがよいです。

 

私の場合は

とりあえず足のつるを解消したかったので

対策として食事や専用クリームを塗ってきました。

 

今日はそのことについて

ベストな対策を書いていこうと思います。

 

足がつる予防ベストは?

人形 足つる 激痛 痛い 痛々しい

 

今回は深く足がつるを掘り下げていきます。

 

足をつる予防は食事?

足がつる予防は食事?

まず、足がつるを治すに

期待できるとされる食事には

「カルシウム」という

ミネラルを摂取するのがよいとのこと。

 

しかしながら

老若男女問わず「足がつる」というのは

カルシウムだけじゃ効果

薄いんじゃないかなあと思ったわけです。

 

カルシウムに関して絶対的な

批判をしているわけではありませんが

食事が偏るだけで

ほんとに足がつるんだろうかと思ったわけです。

 

そこで徹底的に調べた結果

足がつるという原因において

原因が不明だということがわかりました。

 

つまり

カルシウムが決定的な根拠があるのか?

これには答えとしてなっていなかったわけです。

 

カルシウムは

体内の99%が歯や骨格に使われて

残りの1%がカルシウムイオンとして

筋肉や血液に含まれます。

 

不足することいより

筋肉の痙攣が起こりうる

可能性としては考えられますが

 

足のふくらはぎだけを

特定するだけでなく

そういった場合は

他の部位の痙攣も発症しているはずです。

 

 

ここでも書きましたが

知らなきゃ損!?こむら返りにならないための対策は?

またカルシウムは牛乳がよいと

どこかの情報で得ることがあると思いますが

 

調べてみると

日本人の身体には牛乳から

カルシウムはとれないわけです。

 

もちろん予防として

足がつる予防の一つとして

食事からカルシウムをとるのはいいと思いますが

それだけじゃ効果としては薄いかなと思いました。

 

足がつる予防は専用クリーム?

足がつる予防

足がつる原因の一つとして

歳がいったことによる

筋肉の低下も考えられますが

やはり一番の原因は

足のむくみなんじゃないかなあと思います。

 

足のむくみというのは

血液が溜まっているとか

血流が悪いとか

そういったことでなりうるのですが

 

可能性の一つとして

足のむくみが一番足がつるに

直結しているかと思いました。

 

そこで、専用クリームというのを

購入して使ってみたわけです。

 

成分的にもエステ機関で使われているものです。

 

これが血流を

よくするに期待してくれたわけで

足がつるの予防になり解消されました。

 

専用クリーム全てに

対して良いはいいませんが

これはほんとに期待

できるものなんじゃないかなあと思いました。

 

足がつったあとに

よくマッサージとかしませんか?

筋肉を伸ばしたりしますよね。

 

つまり、

その筋肉の対策を事前にやっておくことが

予防になりうるというわけです。

 

そこで足がつる

専用クリームを使うことで

相乗効果を増して期待ができるということです。

 

ちなみに専用クリームは

市販などで探しましたが見つからなかったので

通販で購入しました。

 

その後もこの

次ページをタップする⇒専用クリームの口コミ

使っていますが中々調子はよいです。

 

迷わず一度お試しください^^

 

参考になれば幸いです。

 

 

 

 

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マコト
実際の経験から、恋愛や彼女の作り方、美容やファッションや性の悩みなどの情報を書いていきます。コンセプトは自信があればきっとうまくいきます。自信に繋がれば嬉しいです。 詳しいプロフィールは コチラ→https://kidsdreamhope.com/purohu/

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