お肌のトラブル

男の顔の乾燥がひどい…どうにかしたい!原因と対策法!

肌 乾燥 男

顔がカサカサして

なんか粉拭いてるし

 

粉がとまらない…

なんでこんなに粉でるんだよ!!

 

もう、うんざりや!

なんとかしたいけど

原因と対策を知らないと解決できないから

徹底的に改善してやる。

 

そんなこと考えてませんでしたか?

 

僕もそんな感じで

粉という悪魔に悩まれました。

 

顔から粉が出るたびに

怒りが込みあげてきますよね。

 

今回はそんなあなたに

顔の粉がでる原因と対策を

徹底的に調べました。

 

実際に原因を突き止めて

対策をした結果

粉という悪魔に悩まされなくなったって

大分ましになったのでそのことについて

書いていこうと思います。

 

 

男の顔の乾燥の原因と対策

顔 乾燥

 

 

顔の乾燥には大きく分けて2種類があります。

 

・アトピー性皮膚炎による乾燥

 

 

・生活習慣などで起こる乾燥

 

順番に解説していきます。

 

アトピー性皮膚炎による乾燥

 

アトピー性皮膚炎による

もともと持っている

体質による乾燥です。

 

アトピー性皮膚炎は

解明されていないことが

多いといわれています。

 

外部からのダメージに反応して

アレルゲンの反応ができて

皮膚が乾燥してしまうという事に繋がります。

 

アトピーになると

症状として肌が乾燥してしまうのです。

 

そのときに

かゆくなって辛いのはわかりますが

掻いたりすると皮膚が傷ついてしまって

余計に肌の乾燥が悪化する原因となります。

 

ですが

アトピー性皮膚炎の対策というのは

まだ明確には解明されておらないのです。

 

ですので

医者と相談して

みるのもありかと思いますが。

 

食生活を心がけたり

または清潔を心がけて

保湿スキンケアをしたりするのも

大切になります。

 

皮膚の乾燥は保湿によって

バリアを張ることができるので

していないのと

してるのとでは大きく変わってきます。

 

 

生活習慣よる乾燥の原因

 

睡眠

良い睡眠をとらないのも

乾燥の原因になります。

 

なぜなら

睡眠には

肌が活発に活動して

肌の組織を修復する効果があるからです。

 

 

偏った食事

 

偏った食事をとると

どうしても肌に

必要な栄養が足りなくなります。

 

肌の組織を修復する力がなくなり

お肌が外部の

ダメージを受けやすくなります。

 

 

 

ストレス

ストレスを感じると

男性ホルモンが増加する原因となります。

 

その結果

ホルモンバランスが崩れて

水分量が減るため乾燥に繋がるのです。

 

 

 

湿度が低い場所での乾燥

湿度が低いと肌は乾燥しやすくなります。

 

とくに季節によっては

乾燥が激しい季節もあります。

 

外だけでなく

部屋の湿度が低いのも

乾燥の原因になります。

 

 

 

紫外線によるダメージ

 

肌は乾燥します。

紫外線による炎症によって

肌にメラニン色素といわれるものが

過剰に分泌することになります。

 

その結果肌はダメージを

受けやすい肌になって

乾燥しやすくなります。

 

 

 

肌の乾燥による対策

肌 乾燥 男

睡眠対策

睡眠には

ゴールデンタイムと呼ばれる時間があり

22時から2時の間に寝ることで

肌の修復が活発になります。

 

ですので

対策としましては

ゴールデンタイムに寝ることが

ベストになります。

 

紫外線対策

 

紫外線対策としましては

 

なるべく紫外線を

浴びない格好をするのが

よいかと思われます。

 

特に顔ですので

帽子をかぶることで対策になります。

 

 

食事対策

 

対策としましては

バランスの整った食事が効果的です。

 

ビタミンA(緑黄色野菜、うなぎ)

 

ビタミンC(ピーマン、林檎系の果実、野菜、芋類)

 

ビタミンE(ナッツ類や、アボカド)

 

ビタミンB郡(ビタミンB2、ビタミンB6)(ます、しろさけ、めふん、果実)

 

良質のタンパク質(肉、魚、卵、大豆)

ベータカロテン(海草類など)

 

ストレスを溜めない方法

 

ストレス社会ですので

どうしてもストレスというのは避けれないです。

 

ですので

僕は行っている

ストレス解消法としましては

ヒーリングミュージックで

瞑想することです。笑

 

 

他にもあると

思いますがこれが一番しっくりきます。

 

川のせせらぎとか心地よくなりますよね。

湿度対策

 

部屋に保湿機を

置くというのも一つの対策です。

 

湿度は40~60%が

良いといわれています。

 

 

スキンケアの注意点

 

肌の乾燥はスキンケアでも対策できます。

 

ですが

間違ったスキンケアなどしていると

肌は逆に乾燥したりします。

 

特に注意してほしいのが

乾燥しているからといいって

乳液はつけないでください。

 

多くの人にありがちなのですが

乳液というのは油でできています。

 

肌に油を注ぐと

本来出るはずだった油が

でなくなって長い目でみたら

より乾燥肌にしてしまうのです。

 

 

例えるなら、

風邪の免疫でも薬に頼ってしまうと

本来の菌を退治してくれるのを

薬が解決することによって

 

身体の免疫力というのは

落ちるのです。

 

乾燥肌も一緒で

乾燥してるから油を顔に注ぐのは

やめましょう!

 

そして洗顔をするときも

こちらでも書いている通り

男の正しい洗顔

ことです。

正しいスキンケアとは

 

洗顔をするときに

・ゴシゴシしない

・ぬるま湯で洗う

・清潔なタオルで拭く

 

その後に

・保湿で肌を守る

 

これをしておかないと

生活習慣などの対策していても

一向に治らなかったりします。

 

ですので

保湿化粧水は男の肌に合うものを使って

肌を守る必要があるのですね。

 

乾燥肌が酷いという方は

この化粧水がオススメです。

 

ノンオイルですので

さらさらした感じで使いやすいかと思います。

↓   ↓   ↓

 

アクアモイス

 

肌は保湿しておかないと

ますます肌トラブルになります。

 

ですので

そうならないためにも

最低限、男の保湿ケアをしたほうが

いいと思います。

 

参考になれば

幸いです^^

ABOUT ME
マコト
実際の経験から、恋愛や彼女の作り方、美容やファッションや性の悩みなどの情報を書いていきます。コンセプトは自信があればきっとうまくいきます。自信に繋がれば嬉しいです。 詳しいプロフィールは コチラ→https://kidsdreamhope.com/purohu/

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