ダイエットカテ

マスクはダイエット効果なし?徹底解説!

マスクでダイエット

 

今回は、マスクつけるだけで

ダイエット効果あるのか?

ということについて書いていこうと思います。

 

 

まず結論からいいますと

マスクでダイエット効果はあります。

 

 

しかし

これには注意点があって

ただ何気なくつけているだけでは

意味がないということです。

 

 

何気なくマスクをつけているだけだと

呼吸法などが変わってこないからです。

 

 

 

今回は徹底的に

マスクのダイエット効果について

取り組んできたので

そのことについて書いていこうと思います。

 

 

マスクでダイエット効果はあるの?

マスクでダイエット

 

まず、マスクで考えれるダイエット方法は

一つしかないのです。

 

 

そのたった一つとは

呼吸(こきゅう)です

 

 

呼吸とマスクのダイエットには

繋がりは深く関係しているので

なぜ呼吸がダイエットと

結びつくのか具体的に解説していきます。

 

 

呼吸とダイエットの関係について

呼吸とダイエットの関係について

なぜ呼吸とダイエットに繋がりがあるのかを

もっと掘り下げますと

酸素が鍵を握っています。

 

当たり前かもしれませんが

酸素は僕達の身体の中で

非常に重要な役割をしていて

生きる上では欠かせないですよね^^

 

 

具体的な流れを解説しますと

酸素は呼吸によって

取り入れることができて

肺を取り入れる血管を流れる

赤血球にくっついて

全身へと流れていきます。

 

 

そして細胞へと流れていき

活発に動くよう指示を出します。

 

 

その結果

脳や身体全身の筋肉の働きが高まって

活力がでてエネルギー消費へと繋がります。

 

 

このことから僕達が動いているのは

酸素が必要不可欠となるわけです。

 

 

わかりやすくいいますと

酸素をより多く取り入れることで

様々な身体の活力を生み出してくれるので

よりエネルギーを消費しやすくなります。

 

 

エネルギーが消費しやすくなると

脂肪を燃焼させることができるので

ダイエット効果に繋がるというわけです。

 

 

それでマスクをつければ

より深い呼吸へとなって

酸素を吸い込めるので

ダイエット効果があるというわけですが

ここでも注意点があります。

 

マスクとダイエットの注意点

マスクの注意点

ただマスクをつければ

ダイエット効果を得られるというわけではなくて

しっかりとした理屈があります。

 

 

通常の市販のマスクなどは

ウイルスを花粉などの外敵を身体に

取り入れないようにガードしたりしますよね。

 

 

コレ自体は間違ってはないのですが

ダイエット効果はといいますと

いまひとつになっております。

 

 

なぜなら普通のマスクをつけていて

息苦しいと感じたり深い呼吸になったり

するでしょうか?

 

 

普通のマスクをつけていて

あまり感じないですよね。

 

 

これがターニングポイントとなるのです。

 

 

つまり酸素をより多く取り入れるためには

深い呼吸にならないと意味がないのです。

 

しかも

つけるだけで自然と深い呼吸になって

ダイエット効果のあるマスクは存在します。

 

 

日常的に深い呼吸を

常に維持できるかと言われれば

なかなかできないものです。

 

 

一日中深い呼吸は

ダイエット効果があるからといって

常日頃維持できませんよね^^;

 

 

具体的にマスクでダイエット効果があるのは

このN95と言われている

特殊素材のマスクがダイエット効果があり

脂肪燃焼にも繋がりがあります↓

 

レビュー記事⇒マスクでシェイプ

 

 

このマスクは通常のマスクとは違って

外部の外敵から95%ほどカットするので

pm2、5や花粉、あらゆるウイルスもカットしてくれます。

 

しかも

つけているだけでダイエット効果もあるので

効率よくダイエットするのなら

これを着用すると時間短縮できます。

 

参考になれば幸いです^^

 

 

 

 

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マコト
実際の経験から、恋愛や彼女の作り方、美容やファッションや性の悩みなどの情報を書いていきます。コンセプトは自信があればきっとうまくいきます。自信に繋がれば嬉しいです。 詳しいプロフィールは コチラ→https://kidsdreamhope.com/purohu/

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